Tommi completa due sessioni HIIT consecutive per quasi 112 minuti: dati Garmin, confronto tra intensità e consigli concreti per recuperare.
CrossFit e nuoto di Tommi: 2,17 km al miglior ritmo recente
Tommi combina 45 minuti di CrossFit e 2,17 km di nuoto alla miglior velocità media recente: dati Garmin, confronto storico e consigli sul recupero.
Forza e lungo di Tommi: 18,72 km a 5:16/km
Tommi abbina 56 minuti di forza a un lungo di 18,72 km a 5:16/km: dati Garmin, confronto con agosto e indicazioni concrete sul recupero.
Nuoto di Tommi: 2,05 km e lavoro aerobico in piscina
Tommi completa 2,05 km di nuoto in 48:45: confronto Garmin con le sedute precedenti, analisi dell’efficienza e consigli per i prossimi giorni.
Marathon 2026: bello, letale e ancora in cerca della rotta
Marathon ha gunplay, stile e tensione, ma Bungie cambia rotta: Symbiosis slitta a dicembre e il calendario stagionale lascia spazio a update più grandi.
CrossFit e corsa di Tommi: 6,39 km ad alta intensità
Tommi completa 50 minuti di CrossFit e 6,39 km di corsa a 5:13/km nella stessa mattina: dati Garmin, confronto e consigli di recupero.
HIIT e ripetute di Tommi: doppia seduta ad alta intensità
Tommi combina 48 minuti di CrossFit e 12×400 metri nella stessa mattina: dati Garmin, confronto con gli allenamenti precedenti e consigli di recupero.
AI 2026: rallentare senza fermarsi, tra safety e antitrust
Il dibattito AI cambia: leader del settore chiedono una decelerazione, la geopolitica reagisce e l’antitrust apre un nuovo fronte.
Corsa e nuoto di Tommi: 12,12 km e 2,10 km in due giorni
Tommi completa 12,12 km di corsa e 2,10 km di nuoto in due giorni: ritmo in vasca in crescita, corsa controllata e recupero da proteggere.
Pubblicità digitale 2026: AI trasparente, targeting e CTV
Tre segnali per il digital advertising: trasparenza dei creativi AI, targeting basato sui segnali e misurazione della Connected TV frammentata.